¿Qué incluye cada plan?
Sea cual sea tu objetivo, siempre se incluye lo siguiente:
Hablaremos largo y extendido sobre tu estilo de vida y hábitos, te preguntaré sobre tus gustos y empezaré a darte consejos.
Tras la entrevista inicial, te haré el estudio antropométrico, para ver de qué punto partes y te daré mi opinión profesional y personal acerca de tu objetivo, de si es realista y factible.
Una vez te paso el planning alimenticio, no “te suelto a la aventura”. A las dos semanas tendremos una revisión por whatsapp para comprobar como va todo, y en caso de que necesites cambiar algo, lo cambiamos, no tenemos que esperar a volver a vernos.
Aunque hablemos cada dos semanas por whatsapp para revisar como va todo, si necesitas alguna equivalencia o tienes alguna duda, ahí estaré yo para responderte y ayudarte.
Una vez comiences el plan, nos veremos en torno a ese día del mes siguiente, para repetir mediciones, comprobar cómo ha cambiado tu composición corporal (y si ha ido camino al objetivo) y modificar de forma más exhaustiva tu plan alimenticio. Además, en cada sesión te iré enseñando cosas sobre la nutrición y el porqué tomamos cada decisión.
La suplementación es “algo más”, nada de magia, y la trataremos como tal, dependiendo tu contexto te recomendaré o no el uso de distintos suplementos, siempre respaldados por la evidencia científica.